önbizalomtréning pingpongosoknak
2026. március 19. 18:00
Pesti Pingpongklub és Rendezvényterem
13. ker Kresz Géza utca 31.
Az asztaliteniszben nincs idő hezitálni. Egy labdamenet másodpercek alatt eldől.
Egy szett pillanatok alatt elmegy. Sokszor nem az ellenfél jobb. Hanem fejben billen el a mérleg.
Ez a tréning arról szól, hogyan maradj stabil, gyors és magabiztos akkor is, amikor 9–9 az állás.
Mire számíthatsz?
Ez nem elméleti előadás. Ez gyakorlatias mentális edzés, ahol:
saját versenyhelyzeteiddel dolgozol,
konkrét, meccs közben használható technikákat tanulsz,
kialakítod a saját mentális protokollodat.
Itt mindenki magán dolgozik.
Nem másokról beszélünk – hanem arról, hogyan működsz Te nyomás alatt.
Amivel gazdagabban távozol
✔ Saját, 3 másodperces mentális „reset” technika
✔ Egyéni kulcsmondat, amit meccs közben használhatsz
✔ Konkrét eszköz arra, mit tegyél, amikor elkezdesz szétesni
✔ Tudatos döntési gyakorlat a gyorsabb, határozottabb játékhoz
✔ Saját „verseny mentális lap”, amit azonnal alkalmazhatsz
Miről lesz szó?
Mi történik fejben, amikor nem az ellenfél nyer, hanem Te veszítesz?
Hogyan lehet egyszerre gyorsan mozogni, gondolkodni és magabiztosnak maradni?
Hogyan épül az önbizalom ugyanúgy ismétlésből, mint a labdabiztosság?
Mit csinál egy mentálisan stabil játékos 9–9-nél?
Hogyan dolgozunk?
Rövid, lényegre törő szakmai alapok
Egyéni reflektív feladatok
Szituációs gyakorlatok
Mentális ismétlések, amiket otthon és edzésen is tudsz gyakorolni
Nem motivációs beszédet kapsz.
Hanem olyan eszközöket, amelyeket már a következő meccseden használni tudsz.
Kinek ajánlott?
Versenyző asztaliteniszezőknek, akik érzik, hogy a teljesítményük nem csak technikán múlik, és szeretnének fejben is olyan stabilak lenni, mint a biztos alapütésük.
Ha a labdabiztosságot lehet gyakorolni, akkor az önbizalmat is. Ez az edzés erről szól.
Gyere el kifejezetten pingpongosoknak szóló önbizalomtréningünkre és válj tudatos, magabiztos játékossá!
Időtartam: 90-120 perc Részvételi díj: 7.000 FT / fő A tréninget vezeti: Papp Adrienn - Life, business&health coach
JELENZKEZEK A TRÉNINGRE
Lemondási szabályzat:
Kérlek, amennyiben mégsem tudsz eljönni a programra, jelezd felém a pattanjmeg@gmail.com címen!
- Lemondás a program kezdete előtti 48 órán túl: Kérlek, jelezd e-mailben!
- Lemondás a program kezdete előtti 48 órán belül, lemondás nélküli meg nem jelenés:
48 órán belüli lemondás esetén a program díjának 100 %-a fizetendő, melyről átutalásos számla készül.
A részvételi díj ki nem fizetése esetén újabb programra történő jelentkezést nem tudok fogadni.
Várunk mindenkit sok szeretettel!